w domu

Haha ten dżemor to kozacki }:-( Kiedyś kiedyś patrzyłem co bym za 10 pkt dostał to patrze a tam jaki dżem stoi jakiegoś Adama myśle sobie WTF?! :)) No jak ktoś w domu w takiej sytuacji jest to potajemnie zabiera się plecak,buty, ubranie i do szafy że niby nas nie ma }:-( Mam nadzieje że nikt znajomy tego nie czyta :))

[...] te miesnie sobie wyrobilas 4 kg obciaeniem na nogi Dobra powiedz ile masz wzrostu dotych swoich 59kg? Jezli bawi ci trening silowy to jak najbardziej warto kupic sobie do domu sprzet, nie majac silowni w okolicy mozna sobie nizla silek w domu zrobic.. Robilas cKD a nie wiesz jak skomponowac klasyczna diete , chyba od tylu zaczelas Wiesz [...]

przy pierwszej tabletce i drugiej nic nie czułem. ale od trzech to juz potliwosc byla zdecydowanie mocniejsza. ciagle w domu musialem przy wiatraku siedziec. po treningu tez widac bylo po koszulce ze zauwazalnie bardziej mokra byla niz zwykle

jo ma w domu sztangę hantelki i coś tam pakuje mama do mnie gada ze w przyszłości będę kaleka bo jem jak dziki

juz nie pale dawno kiedys to bylem porobiony... kvrwa sobota a ja w domu nie ide nigdzie bo znowu sie nakvrwie brat cebuli czysci korniki Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-14 22:32:38

dobra, pogubilam sie o co Ci w koncu chodzi? - o domowe cwiczenia na poprawe biegania (czyli cwiczenia w domu)? mozna pracowac w domu nad sila i dynamika i ewentualnie nad ogolna sprawnoscia ale nic nie zastapi wyjscia z domu i biegania - nie da sie dobrze biegac, nie biegajac

[...] miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nigdy się nie odchudzałam Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ćwiczenia w domu gdy mam czas. czasem codziennie, czasem z bardzo długą przerwą Co lubisz jeść na śniadanie: bułka z serem, wędliną, pomidorem, ogórkiem Co lubisz jeść na obiad : [...]

[...] chodziłam, a już do jakiegokolwiek ćwiczenia ciężko było mnie zmusić :) 3majcie za mnie kciuki! Co do badań mogę wstawić te z insuliną i prolaktyną, bo mam je aktualnie w domu, bo robiłam je prywatnie, reszta jest w kartotece. A i zmotywowana tym wszystkim dzwoniłam dzisiaj do swojego gina, i nawet znalazł się termin dużo wczesniej idę 1 [...]

[...] jaki masz staż treningowy i co rozumiesz pod pojęciem: siła. Chcesz robić np. więcej podciągnięć na drażku, czy potrafić podciągnąć się z dziewczyną uczepioną do pasa W domu możemy pracować nad wytrzymałością siłową, dynamiką i masą. Siła w pojęciu trójbojowym, czy strongmanowym wymaga specjalistycznego sprzętu i w domu nie da się ich [...]

[...] np. moge wypic jakis sok?zawsze robilam aeroby i silowy razem (aeroby po silowym??),wiec mam maly problemik...silownie bede odwiedzac raczej rano,bo pozniej mam szkole,w domu posprzatc,obiad ugotowac,nauka... czesciej niz 4 razy w tyg chodzic do fitness clubu tz nie moge,bo pt,sb ndz jestem w pracy,poza tym moj chlopak sie wscieka i pyta,czy [...]

[...] poczytałem o Tabacie, wydaje się niezły Hardcore, wprowadziłbym w dzień nietreningowy, a więc weekendowy przysiady z wyciskaniem hantelków nad głowę. Mam do dyspozycji w domu równo 5kg hantle, więc spróbuję może się uda na nich popracować, bo w weekendy nie mam dostępu do siłowni. Coś w ten deseń [...]

[...] szczerze że sam byłem zaskoczony , ponieważ kiedyś dawno temu próbowałem z nogami wyprostowanymi ale.....byłem przypięty wokół ławeczki. Wtedy mogłem się mocno spiąć i wykorzystać pas....a teraz tylko góra. Jednak jak oglądam ten film , to zdecydowałem że zrobię sobie inne dłuższe leżysko na czas pooperacyjny. Mam sporo materiałów w domu...

[...] ankietę, nie wiem jak edytować tamtą. Zapotrzebowanie kaloryczne liczyłam z kilku wzorów i wybrałam średnią 1800-1900 kcal. Staram się ćwiczyć 3-5 razy w tygodniu w domu: pompki, drążek, brzuszki, ćwiczenia plyometryczne, rozciąganie, nogi. Rano piję odzywkę białkową ponieważ przed pracą mam niewiele czasu i ochoty na jedzenie, zwykle [...]

[...] się ruszyć. Myślałam, że za dużo warzyw, bo mama zrobiła mi leczo takie bezmięsne, ale stan ten już się zaczynał przedwczoraj. Wyżarłam espumisan, tyle ile znalazłam w domu i jest trochę lepiej. Dziś będą hektolitry wody. Stresujący dzień, mam nadzieję, że uda mi się choć trochę pospać, bo pobudka o 4tej a jeszcze mnóstwo roboty przede mną. [...]

[...] niecałepółprzysiady i zaanektował potrzebne mi obciążenie...no to pomyslałem, że te 2,5 kg mnie nie zabije :P i zrobiłem 90 x 5 x 3s. Lekko, łatwo, i przyjemnie. Dzisiaj w domu założyłem na grzbiet 90 (a mam poważone, więc było 90) i co?? I k...a ważyło 10 kg więcej, ot co. Ława to samo...na publicznej 105 nie waży tyle co moje 100. wniosek? [...]

Dziś troche poćwiczylam w domu, z racji iż późno wróciłam do domu. %-) TRENING http://www.youtube.com/watch?v=fxb8TtD3qKY Dodatkowo : 1.Brzuch ABS 6 min 2.Kręcenie Hula Hop 6 min Więcej nie dałam rady, mam obiciążone koło, więc porobiło mi się troche siniaków. @-| 3.Nożyce pionowe + Poziome 4 serie 20 powt. DIETA [...]

To pewno sraka Bede happy jak 7KG zrobię Biało w domu muszę mieć 4KG w szafie zawszę jest Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-01 18:48:57

Zaraz szukam połączenia PKP do Nysy :D:D Ja nawet nie wiem dokładnie jakie i w jakich ilościach będą. Ja uciekam ;) Ewcia miłego dnia :) Miłych robót kuchennych :D :)* Tomek 3m sie Też pomóż w domu troche... Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-23 12:19:06

ylwester: Pije do upadłego Imprezka ze znajomymi Z Dwójką Z Polsatem Na PS Ide spać Na imprezie organizowanej przez miasto Spędze w szpitalu z urwaną ręką Wystrzelę 3tyś zł w powietrze Nie obchodzę Sylwestra Wykorzystuje pijane panienki W pracy... W domu publicznym Napisze na forum

Ewelinka- w poniedziałek warsztaty. Ogrzewanie warsztatów jest uzależnione od zakładu obok. Jak zakład nieczynny to na wars. nie grzeją Dziś zakład nie pracuje. Na dworze ponad -10'C. Czyli obstawiam, że na warsztatach była temp... ok 2'C Więc wolę posiedzieć w domu. ;) Tomek Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-04 15:59:51